Como aprovechar mejor la hora del almuerzo

Mucho puede pasar en una hora. La tierra viaja 67,000 millas alrededor del sol. Aproximadamente 12,000 pasajeros salen del aeropuerto de Heathrow. 270,000 hamburguesas de McDonald's se comen a nivel mundial. El mundo se mueve constantemente a una velocidad cada vez mayor, y algunas veces parece imposible mantenerse al día. Sin embargo, hay un aspecto de nuestras vidas cotidianas que nos da la oportunidad de hacer una pausa, dado que nos aprovechamos de ello.



Una pausa para el almuerzo es el momento oportuno para reducir la velocidad, priorizar sus objetivos y avanzar en lo que realmente importa. Si bien no es fácil crear nuevos hábitos, una hora cada día es una parte sustancial del tiempo para hacer cambios poco a poco para mejorar nuestra salud. Si trabaja desde su casa, tiene aún más flexibilidad para ir a correr, revisar sus finanzas o ponerse al día con un familiar con el que no ha hablado en mucho tiempo. La mejor parte es que después de algunas semanas de implementar su rutina de almuerzos de auto mejora, comenzará a convertirse en un hábito.

Entonces, ¿cómo decides cómo pasar tu hora de almuerzo?

Primero, decide qué área de tu vida necesita algo de amor. Tal vez sea salud personal, o tal vez quiera avanzar en su carrera para una promoción o mejorar su salud financiera al mejorar su crédito. Una vez que decida qué área de su vida desea mejorar, comience a trabajar para lograr objetivos específicos que se puedan realizar dentro de una hora.

¿Te sientes inspirado para aprovechar la pausa del almuerzo? Esta infografía desglosa 15 ideas diferentes sobre cómo maximizar su hora de almuerzo para asegurarse de que está desarrollando hábitos saludables y utilizando su tiempo con prudencia.