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Mostrando entradas de julio, 2018

Ya puedes tirar tus gafas

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¿Te preguntas por qué te pedimos que te tires tus lentes? Es porque la ciencia ha creado otra tecnología alucinante que te ayudará a deshacerte de tus gafas. La facilidad y la relajación asociadas con no usar gafas son simplemente increíbles.
¿Qué es Ortho K? Ortho K o Orthokeratology es el uso de lentes especialmente diseñadas que aplanan la córnea y así eliminan la curvatura responsable del defecto en la visión. Estas lentes son de gran ayuda para quienes sufren de miopía.
El control de la miopía Ortho K ha ido ganando popularidad en todo el mundo. Es por su simple procedimiento de trabajo. Todo lo que tienes que hacer es usarlos por la noche y eliminarlos por la mañana. Las lentes hacen su remodelación de la córnea por la noche cuando se usan las lentes. Después de que se eliminan por la mañana, una persona tiene una vista bastante clara. El efecto de estas lentes dura un día o dos si se usan correctamente. De esta forma, eliminan el uso de gafas durante un día o dos después del us…

Los mejores lugares para hacer yoga

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Las vacaciones son un excelente modo de tomarse un descanso de la vida cotidiana, pero un retiro de yoga es aún mejor. Un retiro de yoga es una forma perfecta de tener un momento de rejuvenecimiento en un lugar Zen y puedes encontrar fácilmente muchas escapadas que no harán un agujero en tu bolsillo. La ubicación juega un papel importante cuando se trata de un retiro de yoga. Puede encontrar una gran sesión de retiro de yoga en su lugar favorito o puede elegir entre los mejores lugares conocidos para programas de retiro de yoga, escuelas de yoga, maestros y vacaciones.
Aquí hay una lista de los mejores lugares para hacer un retiro de yoga que te ayuda a relajarte y recuperar el cuerpo y la mente.

India-La tierra de origen Para empezar, ningún lugar es mejor que India. India es la tierra del yoga y hace miles de años el sistema de salud fue originado en India. El lugar es conocido por sus increíbles escuelas de yoga, centros de meditación, famosos gurús del yoga y, por supuesto, retiro…

La meditación te ayuda a resolver conflictos

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La cabeza y el corazón entran en conflicto mucho. Lo ves en las relaciones y lo ves en tu vida profesional. En nuestras cabezas vive el ego así como también un estado superior de conciencia. Tenemos sistemas de energía en el cuerpo que trabajan juntos. A veces estos centros de energía no son tan armoniosos. Se necesita algo de trabajo para lograr que funcionen de la manera que nos hace sentir bien . Nuestro centro del corazón, o chakra, es la energía que más sentimos. Cuando nuestro ego nos envía mensajes constantes a través del diálogo interno, podemos cerrar nuestro corazón para protegernos. Este es el conflicto que nos impide vivir en la verdad total y no con miedo. Así es como la meditación puede ayudar.

Meditación de la atención plena y la observación del ego Es importante entender que somos responsables de los problemas del ego. Le dimos a nuestra mente un trabajo que hacer hace mucho tiempo. Cuando éramos niños, de hecho Como cada uno de nosotros lo ha hecho, le pedimos a la me…

Hábitos saludables

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A todos nos encanta la idea de  autocuidado  en nuestra vida, y en algunos casos, puede tomar diferentes formas. Para la persona que constantemente tiene que hacer malabarismos con diferentes responsabilidades en el lugar de trabajo, puede ser cuestión de simplemente desconectarse del mundo por unas pocas horas o dos. Para el ama de casa dedicada, puede ser una cuestión de encontrar una actividad o tarea que les permita relajarse, algo "solo para ellos". Para las personas que luchan con problemas de salud mental, es posible que encuentren una actividad que les dé paz mental. por un tiempo. Lo que es importante cuando se habla de autocuidado es que, si bien puede usarlo para complacerse, también debe intentar usarlo para refrescarse también, lo que significa tomarse un poco de tiempo para su cuerpo junto con su mente.
El estrés y el cuerpo Parte de la razón por la que su autocuidado y su cuerpo están tan entrelazados es que muchas veces, el estrés puede tener un impacto negat…

Como sentirte seguro cuando prefieres esconderte

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Hay cosas que desea hacer o necesita hacer, pero simplemente no tiene la confianza para comenzar. Por ejemplo, quieres ir a una noche de citas rápidas, pero no puedes levantarte para ir incluso si tu mejor amigo va contigo para apoyo. O bien, te gustaría unirte a Toastmaster porque podrías avanzar en tu trabajo si pudieras hacer presentaciones dinámicas a grupos. Pero te pones débil en las rodillas cuando piensas en pararte detrás del podio. O tu pareja tiene pasión por el paracaidismo y quiere que te unas a él, y pensar en eso te produce náuseas. Cuando te encuentres con tales desafíos, te gustaría escapar y meter la cabeza en la arena o esconderte debajo de una roca. Entonces, ¿qué puede hacer para sentirse seguro y hacer las cosas que desea hacer, pero tiene miedo de probar?
¿Qué es la confianza de todos modos? La mayoría de las definiciones de confianza dicen que es un sentimiento o una creencia de que puedes hacer algo bien o tener éxito en algo. Estas son buenas noticias. ¿Por q…

Alimentos que potencian la creatividad

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Pablo Picasso es uno de los artistas más exitosos de la historia. Él por sí solo impulsó el revolucionario movimiento de arte cúbico. Cuando Picasso se dio cuenta del vínculo entre el cerebro, la creatividad y la comida, le pidió a su médico una receta de alimentos para estimular el cerebro. A pesar de que los alimentos por sí solos no pueden ser acreditados por la creatividad de Pablo, vale la pena mirar, ya que en realidad puede aumentar la creatividad . Al igual que Picasso, las reglas de creatividad y capacidad intelectual no han cambiado . Para ser más creativo, tendrá que comer más, no solo en buena cantidad sino también en calidad.
Los alimentos cerebrales son como gas para el automóvil; hay mucha gasolina para el automóvil, pero por experiencia, todos hemos llegado a entender que hay ciertos aceites que son buenos y otros que no. Del mismo modo con los alimentos estimulantes del cerebro. Algunos son extremadamente importantes mientras que otros ayudan poco o nada a aumentar e…

De la depresión también se aprende

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Hace algunos años, una persona muy sabia me recomendó que vea a un terapeuta. Había mostrado suficientes signos de angustia emocional que esta persona sabía que necesitaba actuar. Pensé que era una idea ridícula. Pero dado que esta persona incluso me proporcionó una referencia, junto con un pequeño empujón por parte de mi esposa, de mala gana concerté una cita para reunirme con él (en realidad, mi esposa fijó el turno ya que todavía sentía que no era necesario). Recuerdo que tuve varias reuniones antes de que el terapeuta mencionara la palabra "D". Fue una sorpresa para mí y una vergüenza, aunque en retrospectiva no debería haber sido. Mirando hacia atrás, puedo ver el impacto que la depresión ha tenido en mí desde una edad muy temprana.

Cuando era niño, solía llorar para dormir por la noche, aunque nunca estaba seguro de por qué lo hice. No tenía nada de qué entristecerme. A medida que fui creciendo, mis hermanos comenzaron a llamarme "melancolía melancólica" por…

Me alegro de que a mi hermano lo atropellara un coche

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Es una declaración extraña cuando digo "Me alegro de que a mi hermano lo atropelló un automóvil". Déjame que te diga cómo pasó todo y creo que lo entenderás.
"Por favor, despierta. Algo malo sucedio"
 Recuerdo que eché un vistazo al reloj de mi teléfono.
Eran solo las 6:00 a.m.
Recibí varias llamadas perdidas y mensajes de texto de un amigo de la universidad de mi hermano mayor. Los mensajes habían sido enviados hace un par de horas.
Le envié un mensaje de texto, "¿Qué pasa?".
Unos segundos más tarde, mi teléfono se iluminó:
Brandon está en el hospital.
 Necesito el número de teléfono de tus padres.

Entonces le envié el número de teléfono de mis padres. Volví a acostarme en la cama pensando que era algo tonto o algo relacionado con el alcohol. No tenía idea de lo serio que era. Después de aproximadamente un minuto de vacilación, comencé a pensar en el peor de los casos. Me obligué a salir de la cama, me vestí y me dirigí al hospital. Todavía hoy me arrepi…

Cómo saber si necesitas tratamiento

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Las personas están luchando contra las adicciones de todo tipo y, a veces, el tratamiento parece no llevarlas a ninguna parte. Pero cuando llega el "momento del cambio" las cosas pueden comenzar a cambiar. Reflexionemos sobre el momento del cambio.
Frank era como la mayoría de los adictos para quienes la vida diaria gira en torno a obtener y usar drogas o alcohol: él sabía que estaba hecho para una vida mejor.
"Sabía que esta no era la vida que se suponía que debía vivir, y sabía que se suponía que no debía ser la persona que estaba haciendo y diciendo las cosas que estaba haciendo y diciendo", dijo en una entrevista.
Pero como muchos adictos, Frank también estaba convencido de que no tenía lo necesario para cambiar. Cuando finalmente entró en tratamiento, su adicción lo había alejado de su familia. Había recaído varias veces y había experimentado la muerte de una novia por una sobredosis de opiáceos. Una adicción a los "opiáceos, mezclados con Xanax, hierba …

Hábitos tóxicos en el trabajo

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A pesar del progreso que ha logrado el mundo corporativo en las últimas décadas, las emociones y hábitos tóxicos perturbadores todavía son una cosa en ciertos lugares de trabajo. Una de las tareas más importantes que la administración debe abordar es reconocer estos patrones destructivos y cortarlos de raíz antes de que causen daños a largo plazo en la oficina. Para contrarrestar estos elementos insalubres, muchas empresas han comenzado a promover la práctica de la atención plena. Esta es una técnica antigua que ayuda a las personas a lidiar con el estrés.

Acerca de Mindfulness La atención plena es una antigua técnica de autoconciencia que se origina en la tradición budista. En esencia, implica ser muy consciente de sus propios sentimientos y entorno y observar los sentimientos de otras personas y reaccionar en consecuencia. Muchos de nosotros tendemos a funcionar con piloto automático. Tenemos una forma estricta de reaccionar a un subconjunto de situaciones específicas.
La atención plen…

Prototipos de personas tóxicas

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En esta era moderna de citas, nadie argumentará que es casi imposible encontrar un hombre normal . Además, es difícil encontrar una niña o una mujer (como lo desee) que no lloraron al menos una vez por un corazón roto. Ahora, está bien cometer un error una vez, ¿de qué otro modo podríamos aprender? Pero el problema ocurre cuando sigues eligiendo a los tipos equivocados y sigues pasando de una relación tóxica a otra. Tal vez es hora de considerar que hay muchachos para evitar.
Las relaciones con otras personas son una parte esencial de nuestras vidas y con quienes elegimos pasar la mayor parte del tiempo afecta nuestra salud mental más de lo que usted puede imaginar. Hay mujeres que atraen personas tóxicas todo el tiempo. Y hay quienes no pueden distinguir a un buen tipo del tóxico, por lo que se siguen rompiendo una y otra vez.

Si por casualidad eres una de esas mujeres y estás cansado de una relación tóxica, es hora de dejar de malgastar tus esfuerzos en chicos equivocados. Y así te…

Consejos para perder peso y seguir motivado

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La persona promedio considera que la pérdida de peso y el mantenimiento son difíciles, por decir lo menos. Existe toda una industria para ayudar a las personas a perder peso con miles de productos y servicios. Por supuesto, eso solo muestra cuán difícil es la pérdida de peso para la mayoría de las personas. La pérdida de peso es un desafío al principio, pero no tiene por qué ser la tarea más difícil. Puede perder peso, mantenerse motivado y ver los resultados que desea con los pasos correctos. Considere los siguientes consejos de pérdida de peso para perder libras y mantener la motivación:
1: Elige caminar más a menudo. Cuando viajamos a diferentes lugares, a menudo vamos en coche o en transporte público. Sin embargo, los seres humanos tienen pies que deben ponerse en uso siempre que sea posible. No siempre tiene que conducir a un lugar determinado, y caminar ayuda a promover la pérdida de peso y le permite la aventura.

2: Cuida el ejercicio a primera hora de la mañana. Muchas personas…

Haz tu oficina más hogareña

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Al practicar la atención plena , estás trabajando para mejorar tu concentración y concentración. Es una práctica tranquilizadora y gratificante de la que muchas personas de todo el mundo se enamoraron e intentaron hacerlo todos los días. Así como te ayuda a calmarte, también te ayuda a concentrarte. Y no es de extrañar que un gran número de personas comenzó a aplicar principios de atención plena a otras áreas de la vida, a saber, sus trabajos. Si está buscando formas de ser más productivo cuando trabaja desde su casa, lo ayudaremos a alcanzar ese objetivo ofreciéndole algunos consejos para que su oficina en el hogar sea más consciente.

Ser puntual Es importante ser puntual, incluso si trabaja desde su casa y llega a su oficina en realidad significa caminar a su habitación libre y encender la computadora. Hágase un hábito de ser puntual. Para ayudarlo a seguir su decisión, coloque un gran reloj en la pared que enfrenta. Sí, todos tenemos relojes en nuestras computadoras y teléfonos. Pe…